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免疫アップ

みなさん、こんにちは!
冬場は血液循環が滞り、免疫力が落ちやすくなります。
そんな中、インフルエンザが猛威を振るっているようですが、みなさんはご無事でしょうか?

元気に冬を乗り切るためにオススメなのはホットヨガ!

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体温が1℃上昇すると、基礎代謝が10%以上、免疫力が50-60%も上がるといわれています。
また、老廃物の排出をうながすデトックス効果により、美肌やむくみ解消も期待できます。

普段身体が固い方も、暖かい環境で行うと筋や関節が動きやすく、安全に行っていただけます(^^♪

レッスン中は水分をこまめにとること!
レッスン後は身体が冷えないように!

この2点に気を付けて、ぜひ参加してみてください☆
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福山市東手城町にあるスポーツクラブです
エアロビクス・ダンス・ヨガ・ピラティス・バレエ・ラディカルプログラム・レスミルズプログラムなどなど…
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